Liikunnanohjausta ja valmennusta yli 60-vuotiaille, jotka haluavat liikkua kevyemmin ja varmemmin.
Toimivan kehon kesätreenit
Liiku kevyemmin, vahvistu ja pysy energisenä koko kesä.
Hengityksen ja hermoston toimintaa edistävää liikuntaa, joka auttaa kehoa toimimaan paremmin liikkuessa. Liikutaan sekä istuen että seisten.
Vapauta niska & hartiat minivalmennus
3 harjoituksen verkkovalmennus. Helpota niskan ja hartioiden kireyttä lempeän liikkeen, hengityksen ja hermoston aktivoinnin avulla.
Senioritsempparin Treeniryhmä
Online-liikuntajäsenyys + 60-vuotiaille, jotka haluavat liikkua säännöllisesti ja monipuolisesti. Viikottainen liikuntaohjelma, tallenteet ja sisältöä hyvinvoinnin tueksi.
Taukojumppia tuolilla
Pidä tauko, joka tekee hyvää!
3 viikkoa, 9 taukojumppaa tuolilla. Virkistystä, vahvistusta, vetreytystä koko keholle päästä varpaisiin.