Eikö niska-hartia kireys helpotu?
VAPAUTA NISKA & HARTIAT
Tunne ero 10 minuutissa — ilman venyttelyä
Sisältää liiketestin, jolla huomaat harjoitusten vaikutukset selvästi.
Ovatko niska ja hartiat niin jumissa, että ne ovat mielessä koko ajan?
Joudutko pyörittelemään ja venyttelemään pitkin päivää, mutta helpotus kestää vain hetken?
Mitä pidempään vaiva on jatkunut, sitä todennäköisemmin kireys ei helpotu itsestään eikä pelkällä oireen hoidolla esimerkiksi venyttelemällä.
Vapauta niska & hartiat minivalmennus on suunniteltu katkaisemaan oireiden kierre
Minivalmennuksessa saat
- Kolme toisiaan täydentävää harjoitusvideota (noin 10 min).
- Liiketestin, jolla voit huomata vaikutuksen heti.
- Harjoitukset koko keholle - ei vain niska-hartian seutuun.
- Pysyvän pääsyn harjoituksiin.
Harjoitusten tavoitteena on vaikuttaa kehoon niin, ettei kireys aina palaa takaisin. Lyhyet harjoitukset on helppo tehdä arjessa ja näin ylläpitää rennompaa olotilaa kehossa.
Harjoituksissa yhdistyy
- LIIKE - vapauttaa lihasjännityksiä ja vähentää kireyttä
- HERMOSTO - auttaa kehoa päästämään irti kireydestä
- HENGITYS - rentouttaa sekä kehoa että oloa
Asiakkaiden kokemuksia
"Jo harjoituksen aikana tunsin, miten lihakset alkoivat rentoutua ja sain käännettyä päätä paljon paremmin."
"Oikein yllätyin, miten yläselässä pitkään tuntunut kipukohta helpottui. Olen niin tottunut, ettei siihen auta oikein mikään. "
" Alussa pään kääntely tuntui tosi kankealta varsinkin oikealle. Tein kaksi harjoitusta, koska ensimmäisen jälkeen tuntui vielä kireyttä, mutta toisen jälkeen pään kääntäminen onnistui ilman kipua. Kiitos!"
Tämä minivalmennus sopii sinulle, jos...
- niska ja hartiat ovat toistuvasti kireät ja jumissa
- olet kokeillut hartiajumpat ja venyttelyt
- kireys palaa helposti aina takaisin
- haluat keinon, jonka vaikutus ei jää vain hetkelliseksi
Harjoitusten seurauksena huomaat, että…
- niskaa ja hartioita ei kiristä koko ajan
- pää kääntyy ilman vihlontaa
- ei tarvitse vähän väliä venytellä
- et ajattele niskaa ja hartioita jatkuvasti
Miten ostaminen tapahtuu?
✓ Paina painikkeesta Aloita tästä, niin pääset kassalle.
✓ Maksa tilaus pankkikortilla tai omassa verkkopankissasi (maksunvälittäjänä Klarna).
✓ Maksun jälkeen saat tilausvahvistuksen sekä ohjeet miten pääset harjoituksiin.
✓ Harjoituksia käytetään tämän sivuston jäsenalueella.
✓ Jos olet uusi asiakas, saat myös ohjeet kirjautumiseen.
✓ Kaikki minivalmennuksen videot ovat pysyvästi heti käytettävissäsi.
Lisäksi 4 Bonus-videota
Minivalmennuksen harjoitusten tueksi vapauttamaan kireyksiä.
- Vahvistava hengitysharjoitus - Helpottaa niskan ja hartioiden kireyttä sekä vapauttaa rintakehän ja koko ylävartalon jännityksiä.
- Kielen lihaksia vahvistava harjoitus - Vapauttaa leuan, niskan sekä hartioiden kireyttä.
- Palleahengitysharjoitus - Helpottaa niska-hartiaseudun ylimääräistä jännitystä, rentouttaa koko kehoa.
- Tasapainojärjestelmän vahvistus - Parantaa silmien, pään ja kehon yhteistyötä ja vähentää niska-hartialihasten rasittumista.
Valmentajasi, Tanja Hulkko
En ole aina ajatellut tällä tavalla liikkumisesta.
Kymmenen vuoden matka liikuntayrittäjänä erilaisia liikkumisen haasteita omaavien asiakkaiden kanssa on opettanut, että perinteinen liike ei aina riitä.
Kun kehossa on toistuvia liikkumisen haasteita, tarvitaan keinoja, jotka kehittävät kehon edellytyksiä liikkua.
Siksi yhdistän liikuntaan hengitysohjauksen ja hermostoon vaikuttavia harjoituksia. Näin keho alkaa toimia paremmin liikkuessa ja liikkuminen muuttua sujuvammaksi.
Koulutustaustani
- Liikunnanohjaaja (AT 2015)
- Lähihoitaja (2004)
- Hoitava hengitys ohjaaja (2021)
- Toiminnallisen neurologian opinnot (2024 alkaen)
Haluan auttaa sinua vapautumaan jatkuvista niskan ja hartioiden kireyksistä, jotta voit liikkua kevyemmin ja varmemmin - ilman jatkuvia vaivoja.
Tanja
TYYTYVÄISYYSTAKUU
Kokeile rauhassa - sinulla on 14 päivä rahat takaisin takuu!