Enemmän energiaa,
vähemmän vaivoja
Kuntouttava kotiliikunta
Idearikkaat tuolijumpat
Hengitysohjaus
PAREMPAA KUNTOA VARTTUNEEMMALLE VÄELLE
Hei! Kiva nähdä sinut täällä!
Olen Tanja Hulkko, Senioritsemppari.
Senioritsemppari on yhden naisen missio ja sydämen intohimo vähentää sopivan liikunnan puutteesta ja hengityksen haasteista johtuvia kärsimyksiä. Työkaluina ihan oikeasti helppo matalan kynnyksen liikunta, hengitysohjaus, aivot ja tietysti ❤
Tarjoan kuntouttavaa liikunnanohjausta; esimerkiksi tuolijumppia ja tasapainoharjoituksia. Hyödynnän ohjauksissani myös toiminnallista neurologiaa; aivojen ja hermoston kykyä muovautua ja uusiutua sekä hengitysohjausta perustuen Hoitava Hengitys menetelmään.
Tule mukaan liikkumaan kanssani ja saat itsesi parempaan kuntoon päästä varpaisiin!
Tutustu Tuolijumppiin ja Tasapainotreeneihin!
Senioritsempparin Tuolijumpat
Vahvistu, virkisty ja palaudu kuntouttavilla ja idearikkailla tuolijumpilla! Kuukausijäsenenä tuolijumpissa saat viikottain kotiin toimitettuna monipuolisia ja idearikkaita tuolijumppia. Osallistu liveohjauksiin ja jumppaa yhtäaikaa muiden kanssa. Ja / tai jumppaa tallenteita niin paljon kuin haluat oman aikataulusi mukaan.
Tasapainotreenit verkkokurssi
Harjoittele vakaampi tasapaino, varmempi liikkuminen ja parempi kunto 4 viikon verkkokurssilla. Helpot ja tehokkaat harjoitukset päästä varpaisiin. Kurssille pääsy on pysyvä eli harjoituksia voi tehdä omassa tahdissa ja palata myös kertaamaan myöhemmin.
Asiakaspalautteita
" Tanjan ohjaus on ollut erittäin monipuolista, ohjattavan tarpeet ja kyvyt huomioivaa sekä monenlaisia hyviä liikesarjoja sisältävää ja selkeää. Mielelläni suosittelen Tanjan jumppatunteja muillekin."
" Kiitos äskeisestä tuolijumpasta. Sinua on niin kiva kuunnella, kun jaksat aina muistuttaa oman kunnon mukaisesta tekemisestä, etkä masenna varmasti ketään osallistujaa koskaan! ❤ "
" Minun tasapaino oli ihan heikko, mutta sinun ohjeilla olen saanut kehitettyä sitä jo melko hyvään suuntaan. En kävelyssä horju enää itselleni häiritsevällä tavalla. Kaunis kiitos, että jaksat kannustaa ❤ "
" Tämä on tullut tarpeeseen. Polvet ei kestä enää entisiä jumppia. Luulin, etten saisi tehtyä videoiden mukana kotona, mutta olenkin oikein innostunut, kun voin tehdä just silloin, kun sopii. "
Tilaa ilmaiset tuolijumpat: lihaskuntoa painolla ja syke- ja hengitysjumppa
- 30 minuutin lihaskuntoa vahvistava tuolijumppa painolla ( kahvakuula, käsipaino tai vastaava esine ).
- 15 minuutin syke- ja hengitys tuolijumppa.
Jumpat jäävät pysyvästi käyttöösi. Niiden tilaaminen ei velvoita sinua mihinkään.
Tilaa ilmaiset tuolijumpat täyttämällä tietosi
Liityt samalla Senioritsempparin sähköpostilistalle. Voit halutessasi peruuttaa viestit jokaisesta sähköpostista.