Enemmän energiaa,
vähemmän vaivoja
Kuntouttava kotiliikunta
Idearikkaat tuolijumpat
Hengitysohjaus
PAREMPAA KUNTOA VARTTUNEEMMALLE VÄELLE
Hei! Kiva nähdä sinut täällä!
Olen Tanja Hulkko, Senioritsemppari.
Senioritsemppari on yhden naisen missio ja sydämen intohimo vähentää sopivan liikunnan puutteesta ja hengityksen haasteista johtuvia kärsimyksiä. Työkaluina ihan oikeasti helppo matalan kynnyksen liikunta, hengitysohjaus, aivot ja tietysti ❤
Ohjaan kuntouttavaa liikuntaa; esimerkiksi tuolijumppia ja tasapainoharjoituksia. Hyödynnän ohjauksissani toiminnallista neurologiaa; aivojen ja hermoston kykyä muovautua ja uusiutua sekä hengitysohjausta perustuen Hoitava Hengitys menetelmään.
Tule mukaan liikkumaan kanssani ja saat itsesi parempaan kuntoon päästä varpaisiin!

Tutustu Tuolijumppiin ja Tasapainotreeneihin!

Senioritsempparin Tuolijumpat
Vahvistu, virkisty ja palaudu kuntouttavilla ja idearikkailla tuolijumpilla!
Kuukausijäsenenä tuolijumpissa saat viikottain kotiin toimitettuna monipuolisia ja idearikkaita tuolijumppia. Osallistu ohjauksiin netin kautta ja jumppaa yhtäaikaa muiden kanssa ja / tai jumppaa tallenteita niin paljon kuin haluat oman aikataulusi mukaan.

Tasapainotreenit verkkokurssi
Vakaampi tasapaino, varmempi liikkuminen ja parempi kunto 4 viikon verkkokurssilla - vaikutukset tuntuvat sekä kehossa että mielessä.
Helpot ja tehokkaat harjoitukset päästä varpaisiin; lihaskuntoa, liikkuvuutta, vestibulaari- eli tasapainojärjestelmän harjoituksia. Kurssille pääsy on pysyvä - etene omassa tahdissa ja palaa myöhemmin kertaamaan.
Asiakaspalautteita
" Tanjan ohjaus on ollut erittäin monipuolista, ohjattavan tarpeet ja kyvyt huomioivaa sekä monenlaisia hyviä liikesarjoja sisältävää ja selkeää. Mielelläni suosittelen Tanjan jumppatunteja muillekin."
" Kiitos äskeisestä tuolijumpasta. Sinua on niin kiva kuunnella, kun jaksat aina muistuttaa oman kunnon mukaisesta tekemisestä, etkä masenna varmasti ketään osallistujaa koskaan! ❤ "
" Minun tasapaino oli ihan heikko, mutta sinun ohjeilla olen saanut kehitettyä sitä jo melko hyvään suuntaan. En kävelyssä horju enää itselleni häiritsevällä tavalla. Kaunis kiitos, että jaksat kannustaa ❤ "
" Tämä on tullut tarpeeseen. Polvet ei kestä enää entisiä jumppia. Luulin, etten saisi tehtyä videoiden mukana kotona, mutta olenkin oikein innostunut, kun voin tehdä just silloin, kun sopii. "
Tilaa ilmaiset tuolijumppani: lihaskuntoa painolla ja syke- ja hengitysjumppa
- 30 minuutin lihaskuntoa vahvistava tuolijumppa painolla ( kahvakuula, käsipaino tai vastaava esine ).
- 15 minuutin syke- ja hengitys tuolijumppa.
Jumpat jäävät pysyvästi käyttöösi. Niiden tilaaminen ei velvoita sinua mihinkään.
Tilaa ilmaiset tuolijumpat täyttämällä tietosi
Liityt samalla Senioritsempparin sähköpostilistalle. Voit halutessasi peruuttaa viestit jokaisesta sähköpostista.