Enemmän energiaa,
vähemmän vaivoja
Kuntouttava kotiliikunta
Idearikkaat tuolijumpat
Hengitysohjaus
PAREMPAA KUNTOA VARTTUNEEMMALLE VÄELLE
Hei! Kiva nähdä sinut täällä!
Olen Tanja Hulkko, Senioritsemppari.
Senioritsemppari on yhden naisen missio ja sydämen intohimo vähentää sopivan liikunnan puutteesta ja hengityksen haasteista johtuvia kärsimyksiä. Työkaluina ihan oikeasti helppo matalan kynnyksen liikunta, hengitysohjaus, aivot ja tietysti ❤
Ohjaan kuntouttavaa liikuntaa; esimerkiksi tuolijumppia ja tasapainoharjoituksia. Hyödynnän ohjauksissani toiminnallista neurologiaa; aivojen ja hermoston kykyä muovautua ja uusiutua sekä hengitysohjausta perustuen Hoitava Hengitys menetelmään.
Eli ei vain jumppaa, vaan monipuolista ohjausta ja valmennusta vaivattomaan liikkumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Tilaa ilmaiset tuolijumppani: lihaskuntoa painolla ja syke- ja hengitysjumppa
- 30 minuutin lihaskuntoa vahvistava tuolijumppa painolla ( kahvakuula, käsipaino tai vastaava esine ).
- 15 minuutin syke- ja hengitys tuolijumppa.
Jumpat jäävät pysyvästi käyttöösi. Niiden tilaaminen ei velvoita sinua mihinkään.
Tilaa ilmaiset tuolijumpat täyttämällä tietosi
Liityt samalla Senioritsempparin sähköpostilistalle. Voit halutessasi peruuttaa viestit jokaisesta sähköpostista.
Tutustu Tuolijumppiin ja Tasapainotreeneihin!
Senioritsempparin Tuolijumpat
Vahvistu, virkisty ja palaudu kuntouttavilla ja idearikkailla tuolijumpilla!
→ Enemmän voimaa
→ Enemmän liikkuvuutta
→ Vakaampi tasapaino
→ Helpompi hengitys
→ Enemmän energiaa ja vähemmän vaivoja!
Tasapainotreenit verkkovalmennus
Treenaa vakaa askel ja varma tasapaino 4 viikon verkkovalmennuksessa.
→ Kehitä tasapainon säätelyä
→ Vahvista lihaksia ja niveliä
→ Vapauta jumit ja jäykkyydet
→ Testaa ja mittaa tulokset