Eikö niska-hartia kireys helpotu?
VAPAUTA NISKA & HARTIAT
Tunne ero 10 minuutissa — ilman venyttelyä
Sisältää liiketestin, jolla huomaat harjoitusten vaikutukset selvästi.
Ovatko niska ja hartiat niin jumissa, että ne ovat mielessä koko ajan?
Joudutko pyörittelemään ja venyttelemään pitkin päivää, mutta helpotus kestää vain hetken?
Mitä pidempään vaiva on jatkunut, sitä todennäköisemmin se ei helpotu itsestään eikä pelkällä oireen hoidolla esimerkiksi venyttelemällä.
Vapauta niska & hartiat minivalmennus on suunniteltu katkaisemaan oireiden kierre.
Minivalmennuksessa saat
- Kolme toisiaan täydentävää harjoitusvideota (noin 10 min).
- Liiketestin, jolla voit huomata vaikutuksen heti.
- Harjoitukset koko keholle - ei vain niska-hartian seutuun.
- Pysyvän pääsyn harjoituksiin.
Tavoitteena on vaikuttaa kehoon niin, ettei kireys aina palaa takaisin. Lyhyet harjoitukset on helppo tehdä arjessa.
Harjoituksissa yhdistyy
- LIIKE - vapauttaa lihasjännityksiä ja vähentää kireyttä
- HERMOSTO - auttaa kehoa päästämään irti kireydestä
- HENGITYS - rentouttaa sekä kehoa että oloa
Asiakkaiden kokemuksia
"Jo harjoituksen aikana tunsin, miten lihakset alkoivat rentoutua ja sain käännettyä päätä paljon paremmin."
"Oikein yllätyin, miten yläselässä pitkään tuntunut kipukohta helpottui. Olen niin tottunut, ettei siihen auta oikein mikään. "
" Alussa pään kääntely tuntui tosi kankealta varsinkin oikealle. Tein kaksi harjoitusta, koska ensimmäisen jälkeen tuntui vielä kireyttä, mutta toisen jälkeen pään kääntäminen onnistui ilman kipua. Kiitos!"
Tämä minivalmennus sopii sinulle, jos...
- niska ja hartiat ovat toistuvasti kireät ja jumissa
- olet kokeillut hartiajumpat ja venyttelyt
- kireys palaa helposti aina takaisin
- haluat keinon, jonka vaikutus ei jää vain hetkelliseksi
Harjoitusten seurauksena huomaat, että…
- niskaa ja hartioita ei kiristä koko ajan
- pää kääntyy ilman vihlontaa
- ei tarvitse vähän väliä venytellä
- et ajattele niskaa ja hartioita jatkuvasti
Valmentajasi, Tanja Hulkko
Senioritsemppari sai alkunsa vuonna 2016, kun aloitin liikunnanohjaajana hoivakodeissa ja kodeissa.
Kymmenen vuoden matka liikuntayrittäjänä erilaisia liikkumisen haasteita omaavien asiakkaiden kanssa on opettanut, että perinteinen liike ei aina riitä, kun kehossa on kroonisia tai toistuvia vaivoja.
Tapani ohjata on syventynyt sitä mukaa, kun olen opiskellut lisää kehosta, hengityksestä, aivoista ja hermostosta. Ja ennen kaikkea havainnut käytännössä, mikä tuo oikeasti muutosta.
Koulutustaustani
- Liikunnanohjaaja (AT 2015)
- Lähihoitaja (2004)
- Hoitava hengitys ohjaaja (2021)
- Toiminnallisen neurologian opinnot (2024 alkaen)
Kun liikkeeseen yhdistetään hengitys ja hermoston toiminta, voidaan vaikuttaa myös vaivojen taustalla oleviin tekijöihin - ei vain oireisiin.
Haluan auttaa sinua vapautumaan jatkuvista niskan ja hartioiden kireyksistä, jotta voit liikkua kevyemmin ja varmemmin - ilman jatkuvia vaivoja.
Tanja
TYYTYVÄISYYSTAKUU
Kokeile rauhassa - sinulla 14 päivä rahat takaisin takuu!