Valmentajasi, Tanja Hulkko 

Kymmenen vuoden matka liikuntayrittäjänä erilaisia liikkumisen haasteita omaavien asiakkaiden kanssa on opettanut, että perinteinen liike ei aina riitä.

Luulin vuosien ajan, että samanlainen ratkaisu huonoon kuntoon ja liikkumisen haasteisiin toimii kaikille. Ajattelin, että kunhan ihminen vain liikkuu enemmän ja vahvistuu, kehokin alkaa toimia paremmin.

Aluksi keskityin pääasiassa tällaiseen harjoitteluun ja monella se toimikin oikein hyvin. Ja aina oli kuitenkin heitä, joiden kohdalla se ei toiminut. He tulivat vain kipeämmiksi, kunto ei kehittynyt eikä liikunta tuntunut hyvältä.

Hiljalleen ymmärsin, että mitä olin opiskellut liikunnasta, ei toiminutkaan kaikkien kohdalla. Kun aloin perehtyä hengitykseen ja hermoston toimintaan, aloinkin oivaltaa jotain todella tärkeää.

Liikunnan lisääminen tai edes sen muodon säätäminen ei auta, jos keholla ei ole riittäviä edellytyksiä liikkua. Jos esimerkiksi hengitys ja hermosto eivät pysty tukemaan kehoa riittävästi, liikunnasta seuraakin harmia.

Tämän oivalluksen jälkeen työni alkoi muuttua. Se näkyi omassakin liikunnassa sekä asiakkaiden kanssa.

Liikunnan kuuluu rakentaa toimivampaa kehoa, antaa energiaa ja tuntua hyvältä. Ei rasittaa liikaa, aiheuttaa kipua tai keskittyä liikaa vain osasiin: lihaksiin, niveliin tai siihen kuin monta toistoa tehdään.

Sen vuoksi ohjaan nykyään liikuntaa, joka sisältää hengitysohjauksen ja toiminnalliseen neurologiaan perustuvia aivojen ja hermoston toimintaan vaikuttavia harjoituksia. Keskeistä on myös huomioida, että liikunnan rasittavuus on yksilöllisesti sopivalla tasolla.

Koulutustaustani

• Liikunnanohjaaja (AT 2015)
• Lähihoitaja (2004)
• Hoitava hengitys ohjaaja (2021)
• Toiminnallisen neurologian opinnot (2024 alkaen)